Dolor de espalda: ¡No, el reposo total no es la solución!
“Me duele la espalda, tengo que dejar de moverme…” — ¡PAREMOS el mito!
Lo escuchamos en todas partes: “Quédate acostado y deja de hacer cualquier esfuerzo”
Falso: hoy la ciencia y la tecnología Q lo demuestran: a menudo es el movimiento inteligente el que salva el día.
Mito #1: ¿Descanso absoluto = salud de la espalda? 🤔
Entendemos: dolor = miedo a empeorarlo. Pero inmovilizar algo significa desactivar sus receptores sensoriales, lo que alimenta la rigidez, el miedo a moverse (kinesiofobia)… y eludir la regulación natural del sistema nervioso.
¿El resultado? Prolongas el dolor y pierdes confianza en tus movimientos.
Ciencia: Por qué el movimiento realmente cura
Todas las últimas investigaciones lo confirman:
• Movilidad adaptada = mejor circulación, menos inflamación
• Estimulación propioceptiva e intermotora, todas las “antenas” del cuerpo
• Sistema nervioso calmado
• Patrones motores reequilibrados…
Aquí es donde brilla la tecnología Q: plantillas, circuitos Q… Estas herramientas proporcionan una microestimulación personalizada que guía el cuerpo hacia la movilidad adecuada, incluso si la zona es sensible.
Caso práctico: “Q-Posture” en acción
Ejemplo concreto: dolor lumbar recurrente, reflejo habitual=sofá.
Con Q podría ser:
- 1 ejercicio suave de movilidad al día (respiración, suelo pélvico)
- Plantillas o circuitos Q en los pies, 16 horas al día
- Terapia manual con INP Fascia-Tool y aceite en zonas dolorosas y rehabilitación de la piel del pie
- Caminar conscientemente, centrarse en la alineación
- 1 a 2 neuro-relajaciones/semana
👉 Resultados en 10 días: menos dolor, más confianza, postura equilibrada de nuevo.
Conclusión
¿Descanso total? Tranquilizante… pero rara vez la mejor opción. Moverse bien, guiado por la tecnología Q y buenos métodos de enseñanza, significa recuperar tu movilidad, tu libertad de movimiento, incluso cuando el dolor amenaza.
🧠 ¡Con Q-Technology el dolor se convierte en una palanca y no en algo inevitable!
Para ir más allá
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